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梅雨に入りました。雨の日が続くと、気持ちまでどんよりする日が増えてきがちですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
私は先日、少し落ち込み、友人に話を聞いてもらいました。たくさんもらった言葉の中で一番心に残ったのが、「自分にありがとうを伝えてあげてね」という言葉でした。よくよく
考えてみると、自分以外の人に感謝や労いを伝えることは意識していても、自分に対しては全くと言っていいほど意識していなかったことに気づきました。そして、いざ、ありがとう
と言葉にしようとすると、誰も聞いていないのに、とても恥ずかしいのです。恥ずかしさを感じながらも、「ありがとう」と声に出して言ってみると、意外にもほっとしている自分に
気づきました。
例えば毎日していることというのは、できていて当たり前と思いがちです。そして、うまくいかないことや失敗してしまったり、落胆したり、つらいなと感じることがあると、反省
したり、自分を責めたりしてしまうこともあるかもしれません。
そんなときに、まずは感情がこもっていなくても、「ありがとう。お疲れ様」と自分自身を労ってみると、新しい感覚を感じられるかもしれません。子ども家庭支援センター希望館 コーディネーター 米田 怜美
2022.07.01
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2月に入り、寒い日々が続いており、曇りの日が多かったりすると気持ちが下がってしまうことも多くなってくるかもしれません。またコロナの感染拡大によって気持ちの切り替えが難しくなっている日々ではないかと思います。心のエネルギー補給はどこでしたらいいのかなと日々支援センターに来てくださる親御さんや子どもさんと話をしながら感じています。
そんな中で、支援センターには、人との関わりを求めて来所される方も多いです。それは、きっと誰か自分が信頼できる人と過ごす時間とそのときの気持ちを共有することは、心のエネルギー補給の一つになるということがあるからではないかと思います。その一方でエネルギーがそがれてしまうこともあるかもしれませんが、そのそがれてしまった気持ちをまた誰かと共有することでエネルギーを補給していけるのかなとも思います。
『人と関わること』は、いろんな感情を起こすので、いいことばかりではないかもしれません。しかし、『人と関わること』は、心のエネルギー補給の一つにもなるもので、人が生きていく上で大事なものなのだと支援センターに来所してくださる方と関わる中で最近感じております。
2022.02.15
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2022年、令和4年になりましたね。みなさま年末年始はどう過ごされたでしょうか?家でのんびり過ごされた方、お仕事だった方、久しぶりに帰省された方もおられる事と思います。
さて、今年の干支は『寅』です。その中でも今年の寅年は『壬寅(みずのえとら)』といい、「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった意味があるそうです!(詳しく知りたい方はぜひ調べてみてください(^^))
昨年は仕事にプライベートにたくさん変化のあった一年だったなあと年末年始の休みに振り返っていました。毎年なんとなーく年始の休みを過ごしていましたが、なんと今年は年女。12年に一度しかないから今年はちゃんと目標を立てて、達成するための一年にしたい!そう思って考えてみました。小さなことから大きなことまで、家族や友達とこんな年にしたいねって話すと、不思議と笑顔になるんですよね。そこで「一緒に頑張ろう」「応援してるよ」と言われてなんだか年始からとっても嬉しくて、それだけでハッピーな一年になりそうな予感です(笑)
目標や夢を口に出して言葉で伝えるのって難しくて、恥ずかしい気もしていましたがこうして自分の周りには一緒に頑張ってくれる人、応援してくれる人がいるんだなと、それだけで心強く思いました。みなさんも今年の目標や、こんな一年にしたいなあなんて思った事を身の周りの人と話してみてください。
その実現にむけて「新しく立ち上がる」、自分自身も「成長する」一年になりますように。
私も今年は新しいことにトラ(寅)イしてみます!!
すみれホーム
2022.01.24